Psikoloğa ne vakit gidilir? Hangi durumlarda psikoloğa gitmeliyim?

Pek çok insan günlük hayatında boğuştuğu sıkıntılar ve ruhsal çöküntüler sonucunda psikoloğa gitmek isteyebilir. Günlük ömürde alınan sorumluluklar, inişli çıkışı ruh halleri, geçmiş travmalar ve daha bir çok sorun insan vücudunu olduğu kadar ruhunu da yıpratır. Bu üzere pek çok durumda profesyonel bir dayanak almak bireyin hayatında olumlu istikamette değişime neden olmaktadır. Uzman yardımı almak isteyen bir çok birey “Psikoloğa ne vakit gitmeliyim? “ sorusunu sormakta ve karşılık aramaktadır.İşte ruhsal yardım almanız gerektiğini gösteren o bulgular.

Daima telaşlı hissediyor, kendiniz ve etrafınız için kaygılanıyor ve daima kaygı hissi yaşıyorsanız

Kendinizi kalabalık ortamlarda yalnız hissediyor,sorunlarınızı anlatacak kimseyi bulamıyor ve yalnızlık çekiyorsanız

Uyku dalmakta zahmet çekiyor, olağandan daha fazla ya da daha az uykuya muhtaçlık duyuyor iseniz

Günlük rutinlerinizi yerine getiremiyor, sabahları uyanmakta zorluk çekiyor ve çökkün bir ruh hali ile uyanıyorsanız

Daima doktora gidiyor fakat fizikî bir rahatsızlığınız bulunamıyor ise

Çok alıngan olduğunuzu düşünüyor ve özgüveninizin olmadığını hissediyorsanız

Dikkatinizi işinize veremiyor ve odaklanma sorunu yaşıyorsanız

Bağlantınızda yaşadığınız sorunlar çoğalıyor ve tahlile kavuşturamıyorsanız

Daima gergin hissediyor ve girdiğiniz tartışmalarda öfkenizi sakinleştiremiyorsanız

Takıntılı davranışlarınız olduğunu düşünüyorsanız (örneğin vaktinizin birçoklarını paklık yaparak geçiriyor, kapıyı kitlediğinizde emin olamıyor tekrar tekrar denetim ediyorsanız)

Bir çok insanın çarçabuk yaptığı şeyler sizde kaygı ve panik durumu yaratıyor ve kaçınma davranışlarına başvuruyorsanız yani fobileriniz oluşmaya başladıysa

Kısaca yaşadığınız durumlar işlevselliğiniz bozuyor ve hayatınızı sürdürmenize pürüz oluyor ise profesyonel yardım almalısınız demektir. Psikolog yardımı ile sorunlarla baş etme biçimlerinizi güçlendirebilir, farklı bir bakış açısı kazanarak kendinizle yüzleşme yüreğini bulabilirsiniz.

Bir cevap yazın