Gottman çift terapisi – mahşerin dört atlısı

John Gottman 40 yılı aşkın müddettir ilgi ve boşanma üzerine çalışmalar yapmaktadır.

Gottman münasebette yolunda gitmeyen etmenleri “Mahşerin Dört Atlısı” olarak isimlendiriyor.

Pekala nedir “Mahşerin Dört Atlısı” ?

Örneklerle bakalım:

1) TENKİT: “Bir defa de düzgün giyinsen ne olur?”

2) SAVUNMA: “Beni diğerleriyle kıyaslama fakat sen bilirsin ben böyleyim!”

3) AŞAĞILAMA: “Senin gibilerini ben cebimden çıkarırım!”

4) DUVAR ÖRME: Partnerlerden birinin bağlantısı sonlandırıp, içe kapanması, öteki partneri duymazlıktan/görmezlikten gelmesi.

Örneklerdeki üzere bağlantılarınızda de Mahşerin Dört Atlısı’ ndan biri ya da hepsi var ise bağınız tehlikeye girmiş demektir.

Pekala ne yapmalısınız? Sağlıklı bir bağlantı için evvel Mahşerin Dört Atlısı’nı bağlantılarınızdan uzak tutmalısınız.

Bir cevap yazın