Toplumsal medyanın duygudurum üzerindeki tesiri nedir?

Günümüzde teknolojinin ilerlemesiyle birlikte teknolojik aletlerin kullanımı, insanların teknoloji çağına ayak uydurmasıyla epeyce artmıştır. Bu aletlerin en çok kullanılanlarını telefon, tablet, bilgisayar biçiminde sıralayabiliriz. Teknolojinin süratli ve kolay oluşu, insanları bunlara daha bağımlı hale getirme konusunda tesirli olmuştur. Bunlardan en fazla olanı ise yüzyüze alakanın yerine geçmeye başlayan toplumsal medya kullanımıdır.

Pekala bizler toplumsal medyayı hakikat mu kullanıyoruz? Ne yazık ki hayır. Toplumsal medyada geçirilen mühletin artması insanların günlük yaşantılarının, beşerlerle olan irtibatlarının, toplumsal hayatlarının olumsuz olarak etkilenmesine sebep olmaktadır. İnsanların, toplumsal medyaya bağımlı hale gelip, çok uzun vakit geçirmesi ruh sıhhatinde ortaya çıkabilecek problemlerin ihtimalini arttırmaktadır. Bireylerin toplumsal medyada karşılaştıkları abartılı, gösterişli paylaşımları gören kullanıcılar, kendi yaşantılarıyla kıyaslama yapmalarından ötürü, kendilerini eksik hissedip bu eksikliği de toplumsal medyada, hayatlarını olduğundan farklı göstererek abartılı, gösterişli paylaşımlar yaparak, kendi yaşantılarını oburlarının yaşantılarına eşit pozisyona getirdiklerini hissederler. Yapılan çalışmalar insanların kendi yaşantılarını, öbür insanların yaşantılarından eksik yaşadıklarını hissettikleri için depresif duygudurumunu arttırdığını göstermektedir. Yorum sayısı, beğeni sayısı, başka insanların fikirlerini önemsemesi, sık paylaşımlar yapması üzere etkenlerin depresyon ile ilişkisi olduğu görülmektedir.

Şahısların bu uygulamaları sağlıklı kullanabilmesi için, gerçek hayatla toplumsal medyadan oluşan sanal hayat ortasında istikrarlı bir münasebet kurmaları gerekmektedir. Memnunluğu gelen yorum, beğeni, takip sayısına bağlamaması ve yaşadığı anları toplumsal medya paylaşıp, geri bildirimlerle ölçmemesi gerekmektedir. Gerçek hayat ve sanal dünya ortasındaki dengeyi kurmak gereklidir. Keyifli iken anı yaşamalıdır. Gerçek hayattaki memnunluk, toplumsal medyadaki memnunluktan her vakit önde olmalıdır. Bunları yapabildiği takdirde, mutluluğa ulaşıp, memnunluğu diğer yerde aramayacaktır.

Sağlıklı günler dileriz..

Bir cevap yazın