Ruhsal sağlamlık (rezilyans)

Pek çok insan belirsizlik durumlarında, beklenmedik olaylar ve gerilimli anlarda zorlanabilir. Kimi beşerler ise bu üzere durumlarla zorlanmadan başa çıkma hünerine sahiptirler.

Bunu sağlayan marifet Ruhsal Sağlamlık (rezilyans) ‘tır. Dinamik bir süreç olan Ruhsal Sağlamlık; travmatik yaşantılar, şiddetli ömür olayları yahut risk altında başarılı bir baş etme, sağlıklı ahenk gösterme ve yeterlilik geliştirebilmeyi içerir. Yapılan çalışmalar, yüksek ruhsal sağlamlığa sahip bireylerin kimi içsel ve dışsal özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Bunlar;

-Çocuklukta temel fizikî (barınma, yeme, içme) ve ruhsal (sevgi, ilgi, şefkat) gereksinimlerin sıkıntısız bir halde karşılanmış olması
-Mizah anlayışına sahip olmak
-Yüksek özgüven ve öz hürmet
-Sosyal takviyenin varlığı
-Otonomi (özerklik)
-Toplumsal kalıp yargıların tesirinde kalmamak
-Eleştirileri kabul edebilmek
-Problem çözme hüneri
-Empati yapabilmek
-İletişim marifeti
-Pozitif hisleri koruyabilmek (neşe, umut, optimistlik, gurur, sevgi, sadakat, huzur, memnuniyet, kararlılık).

Bir cevap yazın