Özgüven kazanma prensipleri

1-) OPTİMİSTLİK: Hayata karşı olumlu müspet ve yapan bir bakış açısıdır. Yani hayatta başımıza gelenlerin ve kendi karakterimizin uygun kısımlarını ve olumlu güç verici kısımlarını alırız. Böylelikle hayata daha motive daha optimist bakarız. Optimist kısımda bakarsak hayata karşı hırsımız ve müdahaleci yanımız artmakta. Şayet karamsar bakıyorsak en baştan kaybetmişiz demektir. Optimistlik ‘Ben acılarla dolu hayata hala dimdik durabiliyorum’ demektir. Optimist beşerler daha güçlüdür ve daha az ruhsal sorunlu olaylarla karşılaşırlar. Ve karşılaştığı problemlerle baş etmekte çok daha başarılıdırlar.

2-) YARARLI ALIŞKANLIKLAR: Bireye yararı olan, kişiyi geliştiren, sıhhatine ve psikolojisine katkısı olan alışkanlıklardan bahsediyorum. Mesela bunların birincisi diyettir. Yeterli bir diyete sahip olmak hem ruhsal hem fizikî olarak ıstırap yaşamamızı mahzurlar. Hayat kalitemizi artırır. İkincisi ise spor yapmaktır. Hareket halinde tutacağı için motivasyonunuzu artıracak sıhhatinizi ve hayat kalitenizi artıracaktır. Üçüncüsü ise erken uyumaktır. Mental sıhhatinize direk tesiri olacaktır. Günün erken saatlerinde daha fazla gücünüz olacaktır. Böylelikle sıkıntı işleri sabahın erken saatlerinde yapabilirsiniz. Dördüncü yararlı alışkanlık ise sosyalleşmektir. Zira biz ultra toplumsal yapıya sahibizdir. Beşerler olarak ferdi yaşamayız. Topluluk halinde yaşarız. Toplum bağlarımız çok kuvvetli olduğu için toplumsallaşmak çok değerli ve yararlıdır.

3-) KENDİNE DERİNDEN İNANÇ DUYMA: Şayet bir insan kendine derinden inanç duyuyorsa tüm aksiliklere sıkıntı durumlara ve en makus kaidelere karşın kendine inanç duymaya ve zorluklarla savaşacak enerjiyi kendi içinde bulmaya devam eder. Zira o insan kendisine hakikaten inanıyordur ve sonuçtan emindir. Yalnızca sürecin nasıl işlediğini bilmiyordur lakin sürecin nasıl olacağından emindir. Pekala kendimize nasıl derinden inanacağız? En sıkıntı vakitlerde olumsuz deneyimlerle edinilebilecek bir şeydir. Özgüven hayatın içinde geliştirilir ve bu inançta hayatın içinde pekiştirilir. Güç vakitlerde nasıl performans gösterdiğinizi güzel keşif etmelisiniz. Bunların hepsi sizin inançlarınızı belirleyecektir. Şayet nitekim inanç duyuyorsanız sağlamlaşıp güçlenecek ve gelişecektir. Her olumsuzluk özgüvenin gelişmesi için bir adımdır.

4-) ÖZSAYGI: Kendine hürmet duyan kendini seven bir insan kendini geliştirmek isteyecek ve kendisinin en düzgün hayatı yaşamasını kaliteli hayat yaşamak istiyor demektir. Kendine hürmet duymayan, tembellik yapan, kendine güzel davranmayan, kendine berbat alışkanlıklar edinen ve hayat kalitesini düşüren insanlardır. Bu açıdan özsaygı özgüven için altın bir koşuldur. Özgüvenin en büyük katsısı ise hayat kalitesini artırmasıdır. Gelişmeye zorlaması ve çeşitli noktalarda ilerlemenizi sağlamasıdır. Özsaygı olmadan özgüven olmaz. Nitekim yüksek derecede hürmeti olan kişi berbat yemek yemez, berbat giyinmez ve kendini geliştirir.

5-) KONFOR ALANINDAN ÇIKMAK: Birçok insan konfor alanına saplandığı için hayatın gerçek tecrübelerine kendini açmıyor ve risk almıyor. Hayatı yaşamaya çalışmıyor. Kendi konfor alanında kendini rahat ve uygun hissettiği alanda sıkışmış kalmış oluyor. Ancak konfor alanı sizi rahat hissettirse de sizin gelişmenizi engelleyen bir hapishanedir. O hapishaneden çıkmak için riskler almalı ve hayatın olumsuz istikametlerine kendinizi açmalısınız. Konfor alanına çok fazla sıkışmış beşerler hayata karşı çok fazla kırılgan ve hayatın olumsuz istikametlerinden kaçan insanlardır. Zira olumsuz tecrübelerle baş edecek bir deneyime sahip değildir. Bu yüzden en yeterli seçenek onlara nazaran hapishaneye kendini kapatmak oluyor. Bu türlü bir hayat geçmez ve özgüven inşaa edilemez. En âlâ özgüven olumsuz deneyimlerle ve olumsuz durumlarla karşı karşıya kalarak inşaa edilir. Konfor alanından çıkmanın en düzgün yolu kendini hayatın içine direk atmaktır. Yeni şeyler denemek, çeşitli riskler almak ve hobiler keşfettikçe risk alırsınız. Konfor alanından çıkıp kendi potansiyelinizi keşfedersiniz. Ve asıl öğrendiğiniz en değerli husus başınızda büyüttüğünüz birçok şey aslında ne kadar kıymetsiz ver bedelsiz olduğunu öğrenirsiniz. Korkmaktan vazgeçin ve dış dünyaya atılın. Anın tadını çıkarın.

6-) HOBİLER VE İLGİ ALANLARI: Hobilerimizle, kendimizin neyi sevip sevmediğini, ne kadar yapıp yapamadığımızı görebiliriz. Bir şeyde âlâ epey o hususta başarılı olacağımız için özgüvenimiz artar. İlgi alanlarımız ile bizim neyi sevip sevmediğimizi anlayabiliriz. Böylece kendi karakterimizi keşfedebilir ve hayatımızdaki gerilimle de baş edebilecek potansiyelimizi belirleriz. İnsan münasebetlerimizdeki ortak konularımız hobiler ve ilgi alanlarımızdır. İlgi alanları insanları bir ortaya getiren ve bir arada bir şeyler yaptıran makul bir kültür oluşturan noktalardır. Ve kendimizi bu kültürde buluruz. Karakterimizi ve özgüvenimizi geliştiririz. Hobisi ve ilgi alanı olmayan insanların bunaldıklarında kaçacak noktaları olmaz. Ve ruhsal açıdan depresif olurlar. Tıpkı vakitte birçok çeşit hobi ile ilgilenmemiz her vakit daha düzgündür. Birçok şeyi yapmaya daha meyilli hale gelirsiniz. Temel marifet, pratik zekanız ve yetenekleriniz daha çok gelişir. Onlar seni sen yaparak ne kadar çok alanda ilgilenirseniz özgüveniniz o kadar gelişir.

7-) REFERANS DENEYİMLERİ: Hayatta yaşadığınız olumsuz deneyimlerdir. Olumsuz olan olayları bize deneyim kazandıran olarak görürsek aksiliklerden fazla etkilenmeyiz. Hayatta neyi nasıl yapamadığımızı görürsek ve onların bize yanılgılarımızı öğrenmemiz için kattığımız deneyim olarak bize geri döner. İnsan birinci kez karşılaştığı olaylarda şoka uğrayabilir ve neyi nasıl yapacağını bilmez. Bu yüzden referans deneyimleri çok kıymetlidir. Şayet bir olayı geçmişte deneyimlediysek olumsuz sonuç aldıysak bu sefer ona karşı ne yapacağımızı kendimiz bilebiliriz ve onu çözmekte daha düzgün hale geliriz.

Bir cevap yazın