Güneşin azı karar birçok ziyan

Bebek, küçük ve okul öncesi çocuklar için güneşin ehemmiyeti nedir?

Bedende D vitamini muhtaçlığının yüzde 90-95’i güneşten karşılanır. Kalanı ise besinlerden elde edilir. Çocukluk periyodunda D vitamininin kâfi düzeylerde olması için güneş çok değerli bir faktördür. 1-12 ay kemik gelişimi için gerekli olan D vitamini güneş ışınlarının yardımıyla bedende sentez edilir. D vitamini tıpkı vakitte bağışıklık sistemimiz için de gerekli vitamindir. Bu vitamin bilhassa hayatın birinci yıllarında sağlıklı gelişim için gereklidir. Her gün yarım saat baş, kol ve bacakları çıplak güneş alan bebek yeteri kadar D vitamini edinmiş olur. Cam gerisinden güneşlendirmek yararsızdır. Ayrıyeten kas sıhhati ve beyin gelişimi için de kıymetli rol oynar.

Ziyanları istikametleri nelerdir?

Güneş ışığında bulunan ultraviyole dalgaları DNA hasarına yol açarak, deri hücrelerinde yapısal değişiklikler yapar. Bu değişiklikler sonucu hasarlı hücrelerin büyümesi, çoğalması deri kanserini kolaylaştıracak ortamın hazırlanmasına neden olur. Güneş ışığı deride bulunan benlerin yapısında bozukluk yaparak kanser oluşturabilir ayrıyeten sağlam dokudan da kanser oluşumuna yol açabilir.

Çocuklarda en sık yaşanan güneş kaynaklı sıkıntılar nelerdir?

Çocuklar vakitlerinin büyük kısmını açık alanlarda geçirdiklerinden güneş altında yetişkinlerden çok daha fazla kalırlar. Bu durum birtakım sıkıntılara yol açabilir. Çocuklarda güneşe bağlı görülen en sık problemler güneş yanıkları, güneş çarpması, ciltte kuruluk, benlerde çoğalma, çillenme, güneş lekeleri, mevcut benlerde form değişikliği olarak sıralanabilir.

Neden dikkatli olmak gerekir?

Güneşin faydalı tesirleri çoktur. Lakin fazla maruziyete bağlı kıymetli ziyanları da vardır. Bilhassa çocukluk devrinde çok güneşe maruz kalma, bu devirde gelişen güneş yanıkları, güneşten korunma metotlarının uygulanmaması sonucunda hayat uzunluğu deri kanseri gelişme riskinin artmış olduğu gösterilmiştir. Çocukluk periyodunda yüksek seviyelerde güneş ışığına maruz kalınması ve bunu güneş yanıklarının izlemesi, bilhassa cilt rengi açık olan bireylerde kanser oluşumuna neden olan en riskli çevresel faktör olarak gözükmektedir.

5 GÜNEŞ KURALI

Gölgede kalın

UV ışınlarının en ziyanlı olduğu vakit gün ortasıdır. Bilhassa öğlen saatleri çocukların kapalı yerlerde olmasına itina gösterilmelidir. Bunun mümkün olmadığı durumlarda ağaç, şemsiye yahut bir tente altında durmak tercih edilebilir.

Örtün

Uzun kollu t-shirtler, uzun pantolonlar da UV ışınlarından müdafaa sağlayabilir. Islak giysiler kurulara, açık renkler de koyu renklere nazaran daha fazla müdafaa sağlar.

Şapka takın

Başı, yüzü, kulakları ve boynu gölgede tutan bir şapka uygun bir muhafaza sağar.

Gözlük takın

UVA ve UVB ışınlarını yüzde 100 bloke eden güneş gözlüğü kullanılması gerekir. Aksi halde UV ışınları ilerleyen yaşlarda katarakta neden olabilir.

Güneş gözetici kullanın

Çocuğunuz her dışarıya çıktığında UVA ve UVB ışınlarına karşı muhafaza sağlayan, en az 50 muhafaza faktörlü güneş kremi kullanın. Krem sürerken burun, kulaklar, dudaklar ve ayak sırtı unutulmamalıdır. 6 aydan küçük bebekler hekimlerinin önerdiği güneş kremlerini kullanabilir. Bulutlar UV ışınlarını bloke etmez. Bu nedenle bulutlu ve serin günlerde dahi güneşten korunma unutulmamalıdır.

***************************

KUTU… KUTU… KUTU… KUTU…

SEYAHATTE DA DİKKAT

Tatile çıkacaksanız ve gereksiz sorunlar yaşamak istemiyorsanız çocuğunuzun uyku saatleri, oyun saatleri, yemek saatleri üzere günlük ömür aktivitelerini tatilde ve tatil öncesinde ertelemeyin.

2 saatlik dönemlerle seyahate orta verin

Bebeğiniz otomobil ile seyahat ederken güvenlikli çocuk koltuğunda seyahat etmeli ve emniyet kemeri bağlayın.

Yola çıkma saatini bebeğinizin uyku saatine nazaran ayarlayın.

Otomobile güneşlik takın. Çocuk çok fazla güneş altında kalmamalı. Kesinlikle 50 cc güneş kremini yüzüne ve bedenine sürün.

Seyahat ederken çocuğunuzun kâfi sıvı tükettiğinden emin olun.

Seyahat esnasında çocuğunuzun yanında kendini inançta hissettirecek yetişkin birini oturtun.

2 saatlik dönemlerle seyahate orta verin ve çocuğu dinlendirin.

Otomobil seyahatinde bebeğinizi yarım saatte bir emzirin.

Çocuğun yaşına uygun oyuncaklarla seyahat etmesini sağlayın.

Mevsime uygun kıyafetler seçin. Yazın pamuklu olmalı ve naylon içermemeli.

Uçak seyahatinde emen bir bebek için anne, inişlerde ve kalkışlarda emzirmeli.

Uçağa binecek bebek en az 7 günlük olmalı.

Deniz seyahatinde ise deniz tutması açısından tabiplerin tavsiye edeceği ilaçlar yanınızda bulundurun.

Seyahat sırasında bebeğin beslenme tertibini bozmayacak halde yanınızda kavanoz mama ve bisküvi bulundurun.

KUTU… KUTU… KUTU….

ÇOCUKLAR AÇIK HAVADA KEYİFLİ OLUYOR

– Açık hava çocukların pak hava alabilmelerini sağlar.

– Çocuklara istedikleri üzere hareket etme imkanı sağlar. Özgüven gelişimini pekiştirir.

– Kendi seslerini kullanma konusunda özgür olurlar, kısıtlanma hissetmezler.

– Birtakım tabiat olaylarının farkına varır, müşahede yapar ve araştırırlar. Karıncaların yuvalarına – yiyecek taşımalarını, rüzgarı, yağmuru görerek ve yaşayarak öğrenirler.

– Tabiatta bulunan canlı ve cansız varlıkları oyunlarına katarlar. Ağaçlardaki kuşlar gökyüzündeki güneş ve bulutlar üzere. Hayal dünyalarının gelişimi için gerekli ve yararlıdır. Doğal güneşten korunmak koşuluyla..

Bir cevap yazın